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Cet article a été créé par notre ancienne collaboratrice, Rawya Benaissa. Quand les écrans prennent le dessus Il nous arrive à tous de nous laisser entraîner par certaines habitudes. Avec les écrans, c’est encore plus facile.Chez les jeunes enfants, ados,…

Pour qui est cet article ? Cet article est pour toi, si tu te sens un peu paumé(e), débordé(e), ou juste fatigué(e) par un truc qui tourne en boucle dans ta tête. Si tu n’as pas forcément l’énergie ou l’envie…

Toute science évolue constamment, et la psychologie avec. Presque chaque jour, une nouvelle découverte a lieu. Mais ou en sommes-nous avec la psychologie ? Actuellement, de nombreux nouveaux domaines apparaissent en psychologie, surtout avec l’arrivée des technologies ultra-performantes. Dans cet…

Et si prendre soin de sa santé mentale, c’était aussi explorer d’autres chemins que ceux qu’on connaît déjà ? Saviez-vous qu’il existe plein de thérapies alternatives qui viennent compléter la thérapie classique ? Des approches parfois surprenantes, souvent très douces…

Héritage familial : le traumatisme transgénérationnel du communisme en Europe de l’Est La Roumanie a vécu sous une dictature communiste pendant 42 ans. Ce fait a eu un impact sur tout le monde. L’objectif de cet article est d’expliquer ce…

Introduction L’intelligence artificielle, ou IA, existe depuis des dizaines d’années, mais ce n’est que récemment avec l’arrivée d’IA comme ChatGPT, qu’elle a pris une place presque centrale dans la vie de nombreuses personnes. On en entend parler partout, on s’y…

Quels sont les différents types de thérapie de groupe en Belgique ? Si vous lisez ces lignes, c’est peut-être parce que vous vous êtes déjà senti(e) un peu seul(e) face à vos difficultés, ou parce que vous accompagnez quelqu’un qui…

À qui s’adresse cet article ? À toi, peut-être, qui ressens un mal-être sans trop savoir pourquoi. À celles et ceux qui vivent une fatigue qui ne passe pas, une tristesse floue, un trop-plein d’émotions… ou plus rien du tout.…

Quand un(e) proche va mal, on veut l’aider. Mais parfois, on ne sait plus comment. Quand quelqu’un qu’on aime traverse une souffrance psychique, qu’elle soit visible ou silencieuse, on essaie d’être là. Présent(e), disponible, solide. Mais à force, on s’épuise.…

Vieillir n’est pas forcément douloureux… mais parfois, on se sent seul(e) Avec les années, les choses changent. Les enfants partent. Les amis ne sont plus là comme avant. Le corps fatigue. La tête, parfois aussi. Et même si tout ne…

A qui s’adresse cet article ?  Ce texte est pour toi si : Je t’écris cet article comme je le ferais si tu étais assis(e) en face de moi, autour d’un thé. Sans pression, avec bienveillance. Pour t’aider à comprendre…

Quand on voit son enfant souffrir, on ne sait plus par où commencer Parfois, on sent que quelque chose ne va pas chez son enfant. Il ou elle ne veut plus aller à l’école, fait des crises de colère qu’on…

Des outils pour souffler, déposer, avancer Tu passes peut-être un moment difficile. Trop de pensées. Trop d’émotions. Trop de fatigue. Tu sens que tu aurais besoin de parler… mais tu ne sais pas à qui. Ou tu n’as pas l’énergie…

À qui s’adresse cet article ? Cet article est pour vous. Une crise silencieuse Je me souviens d’une dame croisée un jour en salle d’attente. Elle m’a confié tout bas : « Les journées sont longues, surtout quand on n’a personne…

Cet article s’adresse à toutes celles et ceux qui se sentent parfois seuls, déracinés ou entre plusieurs mondes — et à tous ceux qui croient qu’on guérit mieux ensemble que seul. Guérir ne se fait pas toujours derrière une porte…

En tant qu’étudiante en psychologie, j’ai appris à quel point les groupes peuvent être bénéfiques pour les personnes vivant avec un TDAH. À travers mes lectures et recherches, j’ai découvert combien le soutien collectif peut faire la différence. La thérapie…

Depuis que je me souviens, j’ai toujours été une alliée de la communauté LGBTQ+. Cet article s’adresse à celles et ceux qui se sentent seuls, invisibles, incompris : je vous vois, et je ne suis pas la seule, surtout au…

Dans un pays où « allez, on peut le faire » est presque devenu une devise nationale, on peut se demander : peut-on vraiment encore ? La Roumanie est en tête en Europe en matière de burnout, plus de 66 % des…

Pour qui est cet article ? Parfois, un film dit exactement ce qu’on n’arrive pas à formuler soi-même. Et ça fait du bien. Cet article s’adresse aux personnes en souffrance psychique, aux thérapeutes, ainsi qu’à toute personne curieuse de découvrir…

Vous vous intéressez à la façon dont les soins sont dispensés en Belgique ou êtes vous un professionnel de la santé qui a déjà entendu parler de l’Evidence Based Practice et qui n’a pas vraiment compris ce que c’était et…

« Le corps porte les cicatrices de ce que l’esprit ne peut supporter.» Cette magnifique citation d’Alice Miller, psychologue spécialisée dans les traumatismes de l’enfance, résume à elle seule l’esprit des thérapies somatiques. On l’a tous vécu un jour :…