La Roumanie a vécu sous une dictature communiste pendant 42 ans. Ce fait a eu un impact sur tout le monde. L’objectif de cet article est d’expliquer ce que signifie ce phénomène et comment lutter contre cet héritage traumatique non désiré.
Le terme a été introduit dans la littérature scientifique après l’Holocauste, mais il s’applique à toute personne ayant hérité de problèmes psychologiques (tels que l’anxiété, le TSPT, etc.), émotionnels ou comportementaux transmis d’une génération à l’autre à la suite d’un traumatisme majeur vécu par les parents ou les grands-parents. Les effets sur la première génération sont évidents, mais comment se manifestent-ils chez une génération qui n’a même pas connu directement ces événements ?
La transmission sociale et éducative joue un rôle essentiel dans la manière dont ces expériences se perpétuent. Par exemple, les parents de la deuxième génération peuvent transmettre à leurs enfants des messages comme « fais attention » ou « ne parle pas trop fort », reflets de leurs propres expériences difficiles. Les styles parentaux finissent ainsi influencés par la peur et l’hypervigilance, ce qui peut contribuer à un attachement plus anxieux et à une estime de soi plus fragile chez les enfants. Dans le cas de la troisième génération, les choses deviennent encore plus délicates : les enfants ne savent pas exactement ce que leurs grands-parents ont traversé, car ceux-ci évitent souvent d’en parler — cela reste une sorte de tabou. Ce silence peut amener les descendants à se sentir moins intégrés ou moins valorisés, affectant la cohésion sociale et augmentant la méfiance collective. De plus, les études montrent que la deuxième génération est la plus affectée de toutes (même davantage que la première).
Sur le plan biologique, l’épigénétique joue également un rôle. Bien qu’il n’existe presque aucune étude sur le rôle de l’épigénétique dans le traumatisme transgénérationnel en Europe de l’Est, nous savons qu’elle joue un rôle dans d’autres contextes. Pour l’expliquer simplement, l’épigénétique signifie que les traumatismes ou le stress vécus par les parents peuvent modifier la manière dont leurs gènes fonctionnent (sans changer l’ADN lui-même), et que ces modifications peuvent être transmises aux enfants, les rendant plus sensibles au stress ou à l’anxiété.
Ces effets peuvent être nombreux et complexes, mais il vaut la peine d’en mentionner quelques-uns. Les personnes peuvent développer davantage d’anxiété, souffrir de dépression, avoir des difficultés à gérer leurs émotions ou ressentir fortement le stress post-traumatique. Des sentiments de honte ou de culpabilité peuvent aussi se transmettre de génération en génération, accompagnés d’un état de vigilance excessive.
Dans les familles, les relations entre parents et enfants peuvent devenir incertaines, tendues ou marquées par le silence, et l’expression des émotions devient plus difficile. À plus grande échelle, ces personnes peuvent avoir moins confiance dans les institutions, être moins impliquées civiquement, se sentir isolées dans leur communauté et vivre avec une peur durable de la répression ou des autorités.
La thérapie de groupe est l’une des formes d’aide les plus utilisées et les plus efficaces, avec de nombreux effets positifs pour les personnes concernées. Elle peut contribuer à restaurer la cohésion sociale brisée par la peur, en offrant aux gens la possibilité de normaliser leurs expériences, de reconstruire ensemble une identité commune, de redécouvrir la solidarité et de raviver la confiance mutuelle.
De plus, la thérapie de groupe encourage l’expression des émotions là où, parfois, le silence persiste dans les familles. Contrairement à la thérapie individuelle, qui risque de rester centrée uniquement sur la personne, la thérapie de groupe répare aussi la dimension relationnelle et communautaire, si importante pour le processus de guérison.
Dans ce sens, la thérapie multifamiliale joue également un rôle précieux : elle implique la participation de plusieurs familles ensemble — par exemple, parents et enfants — et leur offre la possibilité de construire une solidarité entre familles ayant traversé les mêmes difficultés. Ce réseau de soutien donne aux personnes la force d’avancer, tout en aidant à prévenir la transmission des traumatismes aux enfants. C’est une manière chaleureuse, solidaire et pleine d’espoir de guérir des blessures anciennes et de retrouver la confiance en autrui.
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Si vous vous reconnaissez dans ce qui a été décrit ici, il est temps de comprendre ce que vous ressentez et de vous soigner — aux côtés de personnes qui, comme vous, cherchent à guérir.
« This ends with us. »
